Padres e hijos

¡Los padres cariñosos nunca permitirán que un niño se acueste tarde! Es muy peligroso para él.

El sueño es la necesidad fisiológica de cualquier persona. Qué decir acerca de un niño para quien dormir es extremadamente útil. Pero a menudo de mal bebé duerme Toda la familia sufre.

A que hora se van los niños a la cama

El problema es que cada vez es más difícil poner al niño a su debido tiempo. Los niños casi nunca parten con teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras, fascinados por el interminable mundo del entretenimiento. El parpadeo de estos dispositivos envía una señal al cerebro de que no es hora de dormir, y el bebé permanece despierto, en lugar de quedarse dormido y ganar fuerza para el día siguiente.

Los estudios científicos muestran claramente que los niños que se duermen tarde se vuelven irritables e inquietos, les resulta difícil concentrarse en algo, tienen dificultades para aprender y aparecen. desequilibrio nervioso.

Esta no es la única razón por la que es tan importante para un niño irse a la cama a tiempo. En la infancia, el cuerpo crece a pasos agigantados. Esto concierne no solo al crecimiento físico, sino también al psicológico. En los primeros años de vida, el bebé aprende una gran cantidad de información y adquiere nuevas habilidades con una velocidad inaccesible para los adultos. Y esto se debe a hormona del crecimientoque se produce en el cuerpo después de 2-3 horas después de quedarse dormido y actúa principalmente por la noche.

El mejor momento para producir esta hormona es la medianoche. Por lo tanto, si un niño se acuesta más tarde de las 9 de la noche, la producción de una hormona se ve perturbada en su cuerpo y la cantidad de tiempo que tarda la hormona en simplemente dejar de realizar su función disminuye.

Esto puede llevar a una disminución en la actividad física del niño o, por el contrario, a hiperactividad, debido a que se altera la estabilidad psicológica. Además, el quedarse dormido más tarde afecta negativamente el desarrollo de la inteligencia del niño. Por lo tanto, por la noche organismo en crecimiento Debería descansar, pero con el niño toda la familia debería hacerlo.

10 REGLAS "ORO SUEÑO INFANTIL"

  1. Priorizar
    Un niño no debe dormir a costa del insomnio mamá y papá. "Golden Children's Sleep" es un sueño saludable y dulce para todos los miembros de la familia.
  2. Decidir sobre el modo de suspensión
    El patrón de sueño en la familia se forma dependiendo de cuándo es conveniente dormir, no solo para el niño, sino también para toda la familia. Después de todo, la mayoría de los niños necesitan padres somnolientos y sanos. Junto con su otra mitad, determine cuándo está en su familia y siga estrictamente su decisión.
  3. Decide dónde dormir y con quién.
    Por supuesto, la pregunta "¿Duerme un niño con sus padres o por separado?" puramente individual. Pero lo mejor de todo es que si el niño duerme en su cuna y preferiblemente en su habitación. Y mamá y papá dormirán bajo una manta. Cuando mamá y papá duermen bajo una manta, ¡esta es la clave para la felicidad y el bienestar a largo plazo de todos los miembros de la familia!
  4. No tengas miedo de despertar a Sonya
    Si su coño duerme durante un largo tiempo durante el día y luego no puede dormir por la noche, no lo deje dormir durante el día: ¡despierte a Sonya!
  5. Optimizar la alimentación
    Si el niño después de comer se pone a dormir, asegúrese de que la última comida de la noche sea la más satisfactoria y densa.
  6. Dia ocupado
    Permita que todos los días de su hijo estén saturados física y emocionalmente, pero sin excesos, pero en armonía.
  7. Piensa en el aire del dormitorio.
    La temperatura óptima en la habitación debe ser de 18-21 ° C, y la humedad del 50-70%. La solución a este problema - la tarea del Papa.
  8. Aproveche las oportunidades de baño.
    Baño fresco antes de acostarse, ¡qué podría ser mejor!
  9. Preparación de la cama
    Colchón liso, ajustado y duro, ropa de cama natural y, si su bebé tiene menos de tres años, puede prescindir de una almohada.
  10. Cuida un pañal de calidad
    Para los más pequeños, un pañal de calidad es muy importante, ¡no vale la pena ahorrarlo!

Obtenga más información útil sobre un sueño saludable de toda la familia a partir de las recomendaciones. Dr. Komarovsky.

Puedes hacer frente a cualquier problema, solo tienes que quererlo. ¡El sueño saludable de un niño es una garantía de felicidad y un buen microclima en la familia!

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